ストレッチ体操
緊張や疲労がたまって固くなっている筋肉をストレッチや筋力トレーニングによってほぐし、加齢等に伴う全身の筋力低下を防ぐことで、日々の生活における健康の維持・増進に役立てていただくことを目的として開催します。
【とき】
７月２６日～翌年３月２７日の水曜日 月１回
午前１０時３０分～１１時３０分 ９回
【会場】
奈良市総合福祉センター １階 Caféスペース
【対象】
１８歳以上の障がい者と健常者 ５０人
【申込】
①チラシにある申込書または必要事項を書いたＦＡＸにて総合福祉センターに送付
②申込フォームから入力の上送信⇒申込フォーム
（内容）
教室名、住所、氏名（ふりがな）、年齢、電話・FAX番号、障がいの有無・種別・等級
（宛先）
奈良市総合福祉センター 〒631-0801 左京五丁目３－１ TEL0742-71-0770 FAX 0742-71-0773
【注意事項】
①教室開始２時間前の気象情報で奈良市に警報が発令された場合は、中止とさせていただきます。
②準備物は運動のできる服装・水分等
奈良市総合福祉センター